รู้จักอาหารเสริมโปรตีนผงชนิดต่างๆ

มารู้จักอาหารเสริมโปรตีนผงชนิดต่างๆ ว่าโปรตีนแต่ละแบบจะมีข้อดีข้อเสีย และมีความเหมาะสมกับร่างกายของแต่ละคนแตกต่างกันอย่างไร เลือกแบบไหนถึงจะเหมาะสม คนรักสุขภาพห้ามพลาด

อ่านต่อ

ทานมื้อเย็นอย่างไรให้ผอม หุ่นสวยเป๊ะดูดีแบบไม่ต้องอดข้าวเย็น

ทานมื้อเย็นอย่างไรให้ผอม หุ่นสวยเป๊ะดูดีแบบไม่ต้องอดข้าวเย็น มื้อเย็นเป็นมื้อที่ค่อนข้างมีปัญหามากทีเดียวสำหรับสาวๆ ที่อยากผอม อารมณ์เหมือนอยากตามใจปาก แต่ก็อยากผอมด้วย วันนี้เรามีทริคการรับประทานมื้อเย็นให้อร่อยแบบไม่กลัวอ้วนมาฝาก

อ่านต่อ

อาหาร 8 อย่างที่สาว ๆ ควรมีไว้ติดบ้าน ในยามลดความอ้วน เพื่อหุ่นสวยเป๊ะ

อาหาร 8 อย่างที่สาว ๆ ควรมีไว้ติดบ้าน ในยามลดความอ้วน เพื่อหุ่นสวยเป๊ะ สำหรับสาวๆที่กำลังอยู่ในช่วงลดหุ่นห้ามพลาดรายการอาหารที่สาวๆควรมีติดบ้านไว้ รับรองไม่อ้วนแน่นอน

อ่านต่อ

เมนูคลีนจานเด็ด “ไก่ย่างมะนาว”

อีกหนึ่งเมนูคลีน ที่อร่อยเเล้วมีประโยชน์ เหมาะสำหรับคนชอบทานอาหารคลีนโดยเฉพาะ เมนูคลีนจานเด็ด “ไก่ย่างมะนาว” ทานได้ทั้งแบบสเต็กและเสียบไม้ (Lemon-Grilled Chicken Breasts)

อ่านต่อ

กินกี่เเคลอรี่ กินยังไง กินเเค่ไหน ไม่ให้อ้วนลงพุง

ควบคุมปริมาณอาหารเป็นเคล็ดลับที่สำคัญในการควบคุมน้ำหนักดังนั้นเราต้องทราบว่าเเต่ละวันร่างกายเราควรรับประทานอาหารประมาณเท่าไหร

อ่านต่อ

ผักและธัญพืช ที่มีโปรตีนสูงและช่วยในการลดน้ำหนัก

ผักและธัญพืช 5 อย่างที่คนทานคลีน ต้องรู้ เป็นวัตถุดิบที่มีโปรตีนสูงและช่วยในการลดน้ำหนัก อยากหุ่นดีต้องหาซื้อมาลองทานกันนะคะ

อ่านต่อ

สูตรลดน้ำหนักจากฝรั่งเศส ภายใน 24 วัน (คนอยากลดหุ่นต้องลอง!)

สูตรลดน้ำหนักจากฝรั่งเศส ภายใน 24 วัน สาวๆหนุ่มๆที่กำลังหาหนทางลดหุ่น อยากมีหุ่นดี หุ่นฟิตเฟิร์ม ให้ดีสักครั้งในชีวิตต้องลองกับสูตรนี้เลยค่ะเพราะได้ผลจริง มาลดน้ำหนักด้วยวิธีง่ายๆแบบไม่ต้องอดกันดีกว่า

อ่านต่อ

คนกินคลีนต้องรู้ เมล็ดเจีย (Chia Seed) คืออะไร ทำไมฮิตกันจัง

อาหารคลีนฮอตฮิต ที่คนกินคลีนต้องรู้จัก เมล็ดเจีย (Chia Seed) เมล็ดเจียเหมาะที่จะเป็นอาหารลดน้ำหนักอย่างดี เพราะนอกจากจะช่วยคุมความอยากอาหารได้แล้ว ยังทำให้เราอิ่มท้องนานแบบมีแคลอรีต่ำด้วย แบบนี้ต้องลองแล้วล่ะค่ะ

อ่านต่อ