TRX

อุปกรณ์ออกกำลังกายสุดฮิตตอนนี้ที่จะช่วยสร้างความแข็งแกร่งให้กล้ามเนื้อทุกส่วนของร่างกาย โดยเฉพาะกล้ามแขน กล้ามขา และกล้ามหน้าท้องมาเสริมความแข็งแรงของร่างกาย ด้วย TRX (Total body Resistance exercise) อุปกรณ์ออกกำลังกายเล่นได้ทุกที่ ทุกเวลา

อ่านต่อ

TRX Push-Up with Pike

ท่าเล่นโดยใช้อุปกรณ์ TRX ใครที่อยากมีกล้ามแขน ต้นแขนกระชับ บริหารกล้ามแขนท่า TRX Push-Up with Pike กระชับต้นแขน สร้างกล้ามแขนแบบง่ายๆ หมดปัญหาแขนใหญ่ไขมันย้วยแน่นอน

อ่านต่อ

TRX Reverse Mountain Climber

ท่าเล่นโดยใช้อุปกรณ์ TRX อวดซิกแพคแน่น สร้างกล้ามท้อง ท่าTRX Reverse Mountain Climber บริหารหน้าท้อง ลดพุง เพิ่มกล้ามท้องแข็งแรง

อ่านต่อ

TRX Low Row

เพิ่มเสน่ห์ ดูดีด้วยกล้ามแขน กล้ามอกเฟิร์ม บริหารกล้ามแขน ท่าTRX Low Row ออกกำลังกล้ามแขน สร้างกล้ามอกฟิตแกร่งท่านี้เล่นโดยใช้อุปกรณ์ TRX

อ่านต่อ

TRX Side Plank

หน้าท้องสวย เป๊ะ แบนราบ มีซิกแพคแบบดูดี บริหารหน้าท้อง ท่าTRX Side Plank ออกกำลังสร้างกล้ามท้อง เล่นหน้าท้องลดพุง ไม่ต้องเสียเวลาเข้าฟิตเนสอีกแล้ว บริหารหน้าท้องที่บ้านแบบง่ายๆได้ด้วยตัวเอง

อ่านต่อ

TRX Chest Fly

ท่าเล่นโดยใช้อุปกรณ์ TRX จะช่วยสร้างต้นแขนกระชับ ยืดกล้ามเนื้อแขน สร้างกล้ามแขนแบบฟิตเฟิร์ม ท่าTRX Chest Fly เล่นกล้ามแขน กล้ามอกแน่นเปรี๊ยะ ต้องลองถึงจะรู้ว่าได้ผลจริง

อ่านต่อ

TRX Single-Leg Burpee

เล่นกล้ามอกอย่างสมบูรณ์แบบ ปั้นกล้ามอก ท่าTRX Single-Leg Burpee บริหารกล้ามหน้าอก สร้างกล้ามอกได้ง่ายๆ สะดวกทุกที่ กับเชือกออกกำลังกาย TRX ท่าออกกำลังกายกล้ามแขน กล้ามอกที่เพิ่มความท้าทายอีกท่าหนึ่ง

อ่านต่อ

TRX Biceps Curl

บริหารต้นแขน ฟิตแอนด์เฟิร์มท่าTRX Biceps Curl ออกกำลังสร้างวงแขนกระชับ สร้างกล้ามแขนสวยดูดี สาวๆเตรียมบอกลาไขมันต้นแขนที่สร้างความรำคาญและความไม่มั่นใจให้คุณได้เลย

อ่านต่อ

TRX Single-Leg Plié

ท่าเล่นโดยใช้อุปกรณ์ TRX ท่าเล่น TRX Single-Leg Plie

อ่านต่อ

TRX Alligator

สร้างกล้ามไหล่ กล้ามหลังแน่น กล้ามเอวฟิตกระชับ ท่าTRX Alligator ออกกำลังกายไหล่ กล้ามหลังและกล้ามเนื้อส่วนเอว ถ้าได้ลองรับรองหุ่นเป๊ะเว่อ

อ่านต่อ