TRX

อุปกรณ์ออกกำลังกายสุดฮิตตอนนี้ที่จะช่วยสร้างความแข็งแกร่งให้กล้ามเนื้อทุกส่วนของร่างกาย โดยเฉพาะกล้ามแขน กล้ามขา และกล้ามหน้าท้องมาเสริมความแข็งแรงของร่างกาย ด้วย TRX (Total body Resistance exercise) อุปกรณ์ออกกำลังกายเล่นได้ทุกที่ ทุกเวลา

อ่านต่อ

TRX Push-up

ท่าเล่นโดยใช้อุปกรณ์ทีี่พกพาสะดวกอย่าง TRX เข้าช่วยที่จะเน้นสร้างกล้ามอก กล้ามแขน ไหล่ โชว์กล้ามแขนสวย กระชับ กล้ามอกแน่น ด้วยท่าTRX Push-up บริหารกล้ามแขน กล้ามไหล่เฟิร์ม

อ่านต่อ

TRX Table top rows

ท่าออกกำลังกายโดยใช้ TRXเสริมกล้ามไหล่กลมสวย สร้างกล้ามหลังแน่น ปั้นกล้ามแขนเป็นมัด ท่าTRX Table top rows บริหารกล้ามแขน กล้ามไหล่ ในท่าเดียว

อ่านต่อ

ท่า TRX Chest Press

ท่าTRX Chest Press บริหารกล้ามอก สร้างกล้ามอกเฟิร์ม ลุยฟิตสัดส่วนกระชับ เรียกได้ว่าใครที่อยากหุ่นเป๊ะต้องห้ามพลาดเลย มาเพิ่มความมั่นใจ อกฟิตเฟิร์มกันดีกว่า

อ่านต่อ

TRX Reverse Mountain Climber

ท่าเล่นโดยใช้อุปกรณ์ TRX อวดซิกแพคแน่น สร้างกล้ามท้อง ท่าTRX Reverse Mountain Climber บริหารหน้าท้อง ลดพุง เพิ่มกล้ามท้องแข็งแรง

อ่านต่อ

TRX Inverted Row

ท่าเล่นโดยใช้อุปกรณ์ TRX สร้างกล้ามแขนแน่นเฟิร์ม อย่าลืมบริหารเสริมกล้ามไหล่กลมสวย ด้วยท่าTRX Inverted Row ออกกำลังเพิ่มกล้ามแขน กล้ามไหล่ ท่าง่ายๆกับอุปกรณ์เสริมที่พกพาสะดวกแบบนี้ต้องลองแล้ว

อ่านต่อ

TRX Torso Rotation

ออกกำลังขา สร้างกล้ามขา ต้นขากระชับ ด้วยท่าTRX Torso Rotation ท่าเล่นกล้ามขาสำหรับมือใหม่ รับรองผลที่ได้เลยว่ากล้ามขาขึ้นเร็วทันใจถ้าคุณทำได้ไม่ผิดหวังแน่นอน

อ่านต่อ

TRX Atomic PikeSuspended Pike

ท่าเล่นโดยใช้อุปกรณ์ TRX ท่าเล่น TRX Atomic Pikeเน้นลดพุง สร้างกล้ามท้องที่หนุ่มๆสาวๆไม่ควรพลาด บริหารหน้าท้อง สร้างซิกแพคสุดเฟิร์ม หน้าท้องไร้ไขมัน ลดหน้าท้องได้ที่บ้าน

อ่านต่อ

TRX Side Plank

หน้าท้องสวย เป๊ะ แบนราบ มีซิกแพคแบบดูดี บริหารหน้าท้อง ท่าTRX Side Plank ออกกำลังสร้างกล้ามท้อง เล่นหน้าท้องลดพุง ไม่ต้องเสียเวลาเข้าฟิตเนสอีกแล้ว บริหารหน้าท้องที่บ้านแบบง่ายๆได้ด้วยตัวเอง

อ่านต่อ

TRX Chest Press

ท่าเล่นโดยใช้อุปกรณ์ TRXเล่นกล้ามอก เสริมกล้ามแขนแข็งแกร่ง ด้วยเชือกออกกำลัง ท่า TRX Chest Press บริหารกล้ามอก กล้ามแขนฟิต

อ่านต่อ