วิธีการและความเชื่อผิดๆ ของคนที่อยากผอม

เชื่อว่ามีสาวๆหลายคนอยากผอมอยากหุ่นดีแต่อย่าลืมว่ามีบางวิธีที่ยังเข้าใจกันผิดอยู่ว่าทำแล้วจะผอมลง ตามมาดูวิธีการและความเชื่อผิดๆ ของคนที่อยากผอม

อ่านต่อ

รู้จักอาหารเสริมโปรตีนผงชนิดต่างๆ

มารู้จักอาหารเสริมโปรตีนผงชนิดต่างๆ ว่าโปรตีนแต่ละแบบจะมีข้อดีข้อเสีย และมีความเหมาะสมกับร่างกายของแต่ละคนแตกต่างกันอย่างไร เลือกแบบไหนถึงจะเหมาะสม คนรักสุขภาพห้ามพลาด

อ่านต่อ

รวมท่าออกกำลังกายแบบ Full-Body ง่าย ๆ ใน 30 นาที

ท่าออกกำลังกายแบบครบทุกสัดส่วนมานำเสนอ ลดขา ลดหน้าท้อง ลดแขน กระชับสะโพกกับนี่เลยรวมท่าออกกำลังกายแบบ Full-Body ง่าย ๆ ใน 30 นาที

อ่านต่อ

4 ท่าสลายไขมันหน้าท้อง ให้พุงยุบ หน้าท้องเฟิร์มใน 4 วัน

สำหรับสาวๆ ที่มีปัญหาพุงยื่น พุงใหญ่ ลดอาหารการกินแต่หน้าท้องก็ยังไม่ยอมยุบ เราขอแนะนำ 4 ท่าสลายไขมันหน้าท้อง ให้พุงยุบ หน้าท้องเฟิร์มใน 4 วัน

อ่านต่อ