ฟิตหุ่นเฟิร์ม ปั้นกล้ามแน่น ด้วยบาร์โหนตั้งพื้นอเนกประสงค์

บาร์โหนตั้งพื้นอเนกประสงค์ เล่นได้ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ ออกกำลังกายได้หลายส่วน อก บ่า ไหล่ แขน ไตรเซพ ไบเซพ จบครบเพียงหนึ่งเดียว ประหยัดพื้นที่ ติดตั้งง่าย

อ่านต่อ

ทานมื้อเย็นอย่างไรให้ผอม หุ่นสวยเป๊ะดูดีแบบไม่ต้องอดข้าวเย็น

ทานมื้อเย็นอย่างไรให้ผอม หุ่นสวยเป๊ะดูดีแบบไม่ต้องอดข้าวเย็น มื้อเย็นเป็นมื้อที่ค่อนข้างมีปัญหามากทีเดียวสำหรับสาวๆ ที่อยากผอม อารมณ์เหมือนอยากตามใจปาก แต่ก็อยากผอมด้วย วันนี้เรามีทริคการรับประทานมื้อเย็นให้อร่อยแบบไม่กลัวอ้วนมาฝาก

อ่านต่อ

สร้างกล้ามเนื้อสมบูรณ์แบบทุกส่วน ร่างกายแข็งแกร่งด้วย Deluxe bench press เซ็ตนี้เซ็ตเดียว!

เครื่องออกกำลังกายแบบครบเซ็ต ครบเครื่อง เล่นได้ทุกสัดส่วน ถือเป็นม้านั่งออกกำลังกายที่คุ้มค่าที่สุดในราคาเพียง 8500 บาท (จัดส่งฟรี)

อ่านต่อ

เปลี่ยนสาวก้นแฟ่บให้ก้นเด้งฟูดูเย้ายวน

สาวๆ คนไหนไม่พอใจก้นที่มี ใส่ชุดเริ่ดๆ ทีต้องหาฟองน้ำมาเสริมให้วุ่นวาย ต้องลองเทคนิคเปลี่ยนสาวก้นแฟ่บ เป็นแพนเค้ก ให้ก้นเด้งฟูดูเย้ายวน อย่างก้นปารีส

อ่านต่อ

เล่นโยคะแล้วได้กล้ามท้อง ทำง่ายๆใน 10 นาที

การเล่นโยคะทำให้เราได้ฝึกความยึดหยุ่น ความเเข็งเเรงของกล้ามเนื้อเเล้ว โยคะยังช่วยให้เราผ่อนคลายอีกด้วย ห้ามพลาดกับเล่นโยคะแล้วได้กล้ามท้อง ทำง่ายๆใน 10 นาที

อ่านต่อ

ออกกำลังกายด้วยบันได และพื้นที่ว่าง สำหรับคนไม่มีเวลาแต่อยากมีหุ่นฟิตเฟิร์ม

ออกกำลังกายด้วยบันได และพื้นที่ว่าง สำหรับคนไม่มีเวลาแต่อยากมีหุ่นฟิตเฟิร์ม ต้องลองเลยเพราะเป็นการออกกำลังกายง่ายๆที่ทำได้เองที่บ้าน

อ่านต่อ

อาหาร 8 อย่างที่สาว ๆ ควรมีไว้ติดบ้าน ในยามลดความอ้วน เพื่อหุ่นสวยเป๊ะ

อาหาร 8 อย่างที่สาว ๆ ควรมีไว้ติดบ้าน ในยามลดความอ้วน เพื่อหุ่นสวยเป๊ะ สำหรับสาวๆที่กำลังอยู่ในช่วงลดหุ่นห้ามพลาดรายการอาหารที่สาวๆควรมีติดบ้านไว้ รับรองไม่อ้วนแน่นอน

อ่านต่อ

ออกกำลังกายด้วยบันได และพื้นที่ว่าง

ท่าออกกำลังกายฟิต ๆ ที่ทำได้ที่บ้าน ที่ทำงาน หรือสวนสาธารณะ ขอเพียงแค่มีบันได และที่ว่างในการออกกำลังกาย เท่านี้ก็ฟิตหุ่นสวย ๆ หน้าท้องเฟิร์ม ๆ และขาเพรียว ๆ ได้แล้วค่

อ่านต่อ